Все о диетах

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Уже скоро на улицу придет лето, начнется очередной пляжный сезон, а это повод продемонстрировать свои достижения в зимний период. Каждая девушка, конечно же, должна заботиться о своем виде, на то она и девушка, чтобы всегда быть красивой. 

К таким формам должна стремиться каждая девушка
К таким формам должна стремиться каждая девушка

Многие женщины страдают «апельсиновой коркой», эта проблема постоянно беспокоила представителей прекрасного пола. Один из лучших способов избавиться от целлюлита – пройти курс специального массажа в салоне, либо прибегнуть к самомассажу в домашней обстановке.

 

Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж

Домашний массаж

  • покров проблемной зоны нужно обязательно обработать антицеллюлитным кремом, либо другим средством такого же действия;
  • перед основным циклом массажа мышцы нуждаются в тщательном разогреве, их нужно расслабить. Нельзя чтобы тело было холодным и влажным;
  • массаж, направленный на борьбу с «коркой» должен длиться 30-60 минут. Рекомендуемая периодичность – раз в неделю;  
Удивительные возможности
Удивительные возможности

  • массаж начинается с верхней части, заканчивается нижней частью.
  • начало массажа – легкие и плавные движения, постепенно надо ускоряться и наращивать темп. 
!!!Важно!!!
Массировать влажную кожу нельзя, это грозит появлением растяжек. Также нужно избегать тех участков, где есть повреждения и раздражения.
Профессиональный массаж
Профессиональный массаж

Запреты

  • массаж противопоказан людям с варикозом, болезнями кожи, нарушениями работы сердца;    
  •  участки паха, передней бедренной области, подколенной впадины обходят стороной;
  • во время массажа живота допускаются исключительно легкие движения. 
!!!Важно!!!
Лучшее время для массажа – перед сном.

Лучший Антицеллюлитный массаж

Поглаживание

Действие выполняется кончиками пальцев, ними нужно поглаживать кожу в проблемной области. Такие простые манипуляции позволяют улучшить кровоток, в большинстве случаев поглаживаниями подводят итог всем видам массажа. 

Апельсиновая корка на бедрах
Апельсиновая корка на бедрах

Растирание

Пальцы широко расставляют, будто веером, и плотно прижимают к покрову. Плавными движениями переходят на нижележащие отделы. Польза растираний существенна: они увеличивают тонус кожи, ускоряют процесс вывода вредных веществ через поры, как итог жировой слой становиться тоньше. Данный вид массажа, если речь идет о ногах, выполняется по траектории снизу вверх, на бедрах – круговоротом. 

Массажный эффект
Массажный эффект

Как произвести растирание для области колено-голень-лодыжка?
Нужно обхватить лодыжку руками так, чтобы сверху сомкнулись большие пальцы, а снизу мизинцы. В таком своеобразном замке нужно подниматься к основанию бедра. Руки при этом должны не разминать ткани, а только скользить по коже.

Массаж попы. Массаж ягодиц, массаж тела. Бедра, ягодицы, антицеллюлитный массаж, моделирующий массаж

Надавливание

Надавливание может быть поверхностным и глубоким. В первом случае хорошо размягчаются верхние слои кожи. Это достигается за счет поочередного оттягивания и опускания кожи. Во втором случае нужно захватить руками максимально большой участок кожи и разрабатывать его будто это тесто. В ходе движений руки сближаются и смыкаются в прочный замок. Надавливания приводят мышцы в тонус и избавляют кожу от рыхлых участков.  

Проблемы с бедрами
Проблемы с бедрами

Похлопывание

Во время этих манипуляций кожа принимает на себя удары разной интенсивности. Пальцы сжимают в кулак и суставами постукивают по коже. 

Вывод:
Антицеллюлитный массаж – прекрасная помощь при наличии ужасной рыхлой «корки» на коже. Он также наладит кровообращение, улучшит обменные процессы в подкожном слое. Данную процедуру нужно обязательно взять себе на заметку.




2016-02-22 15:10:19
комментарии:

- Все о диетах связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!