Все о диетах

Диета Эдит Пиаф

Диета Эдит Пиаф

Диета Эдит Пиаф

Эдит Пиаф, полное имя которой звучит, как Эдит Джованна Гассион, умерла в 1963 году, но и по сей день ее песни неизменно восхищают. Диета от Эдит Пиаф по-прежнему продолжает быть актуальной, притом, не только поклонников этой артистки. Все же знаменитая француженка всегда поддерживала идеально стройную   форму.

Считается, что для того, чтобы сохранять фигуру Эдит Пиаф два раза в год прибегала к одному   варианту французской диеты. По своей длительности данная диетическая система занимает всего пару недель. На время нее нужно полностью исключить сахар и соль, а также алкоголь и все мучные изделия, включая хлеб.

Поскольку очень быстрое снижение веса может провоцировать появление определенной дряблости тела, то на период диеты желательно уделить внимание умеренным физическим упражнениям. Тренировки, конечно, не должны быть слишком тяжелыми или изнурительными, ведь   важно просто поддерживать на достаточном уровне мышечный тонус.

Меню данной диеты

Ниже указано меню на 1 неделю. Начиная с первого дня следующей недели, то есть, с   восьмого дня, вся диета опять повторяется.

Понедельник

  • Завтрак: 30 грамм обезжиренного сыра с чашкой кофе

  • Обед: 2 сваренных яйца, 1 большой помидор, салат из овощей, заправленный любым нерафинированным, растительным маслом

  • Ужин: вареное мясо любых нежирных сортов, порция в   150 грамм, а также   салат из овощей, заправленный любым, нерафинированным растительным маслом

Диета Эдит Пиаф

Диета Эдит Пиаф - меню

Вторник

  • Завтрак: маленький белый сухарик, чашка кофе

  • Обед: 150 грамм вареного, нежирного   мяса и овощи в виде салата или по отдельности

  • Ужин: 150 грамм вареной рыбы нежирных сортов, салат из овощей, заправленный любым нерафинированным, растительным маслом

Среда

  • Завтрак: небольшой белый сухарик, чашка кофе

  • Обед: 1 апельсин, 1 мандарин, 1 помидор, 1 морковь

  • Ужин: 2 сваренных яйца, 150 грамм вареной рыбы нежирных сортов и салат из овощей, заправленный нерафинированным, растительным маслом

Диета Эдит Пиаф

Диета Эдит Пиаф - рацион

Четверг

  • Завтрак: белый сухарик с чашкой кофе

  • Обед: сваренное яйцо, ассорти из овощей и 30 грамм   обезжиренного сыра

  • Ужин: 150 грамм вареного мяса нежирных сортов и овощи в виде салата или по отдельности

Пятница

  • Завтрак:1 сваренное яйцо, чашка кофе

  • Обед: 150 грамм вареной рыбы нежирных сортов, 1 средний помидор

  • Ужин: 150 грамм обезжиренного творога, чашка нежирного кефира

Суббота

  • Завтрак: 30 грамм обезжиренного сыра и чашка кофе

  • Обед: 150 грамм вареного куриного филе и любые овощи

  • Ужин: 150 грамм обезжиренного творога и чашка нежирного   кефира

Диета Эдит Пиаф

Диета Эдит Пиаф - примерное меню

Воскресенье

  • Завтрак: 1 сваренное яйцо и чашка зеленого чая

  • Обед: 150 грамм вареного мяса нежирных сортов, ассорти из фруктов

  • Ужин: 150 грамм обезжиренного творога и чашка нежирного кефира

Противопоказания

К этой диетической системе нельзя приступать в   том случае, если у человека есть заболевания желудочно-кишечной системы. Что до целесообразности соблюдения вышеупомянутого, диетического плана питания, то желательно предварительно проконсультироваться у врача.

Отзывы

Диета Эдит Пиаф

Диета Эдит Пиаф - отзывы

Судя по многочисленным отзывам, на период прохождения данной диеты острое ощущение голода возникает довольно редко. Это потому, что белковая пища очень хорошо подавляет аппетит. Потеря веса может достигать весьма внушительных величин. Так, при очень большом избытке веса можно похудеть на 12 килограмм. К сожалению, полученный результат не продержится долго.

Видео о снижении веса





2015-01-08 14:10:00
комментарии:

- Все о диетах связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!