Все о диетах

Диета Марлен Дитрих

Диета Марлен Дитрих

Диета Марлен Дитрих 

Легенда кинематографа, актриса по имени Марлен Дитрих и сейчас считается эталоном превосходного вкуса. Изысканная и стройная модница стала «музой» для самого Джорджио Армани, ведь именно она помогла преобразить мужской костюм, сделав его элементом женского гардероба. Кстати, она же вдохновила Диора на то, чтобы он создал несколько из своих модных коллекций, а уж о том, что Дитрих сразила сердца великого множества мужчин, говорить вообще не приходится. При этом, от природы эта дама вовсе не являлась идеалом, ее секрет успеха заключался в очень старательном и тщательном уходе за собственным телом, в частности, речь идет об особенном рационе питания. Само собой, что многие представительницы прекрасного пола желают взять себе на вооружение ее секреты.

Основные принципы данной диеты

Диета Марлен Дитрих

Диета Марлен Дитрих - основные принципы

Данная «звездная» диетическая система продолжается 13 дней. Рацион в данном случае расписан на неделю, остальные же 6 дней повторяют его с начала. Снижение массы тела составляет от 5 и до 8 килограмм. Опять возвратиться к диетическому меню будет можно не раньше, чем через полгода. Основой этой диеты является пища белково-растительного происхождения, что, по большому счету, не является чем-то особенным или ранее не опробованным.

Примерный рацион данной диетической системы

Предложенного диетического меню нужно будет придерживаться без малейших изменений – именно это и является залогом его успеха.

День первый

  • Завтрак: сухарь, либо небольшой ломтик слегка подсушенного хлеба, несладкий кофе без молока и сахара

  • Обед: салат на основе помидоров, шпината, зелени, заправленный 1 чайной ложкой растительного масла, 2 сваренных вкрутую яйца

  • Ужин: паровая котлета на основе телятины, либо говядины, салат, сделанный из помидоров и парочки перьев зеленого лука, заправленный 1 чайной ложкой растительного масла

Диета Марлен Дитрих

Диета Марлен Дитрих - рацион

День второй

  • Завтрак: сухарь, либо маленький ломтик слегка подсушенного хлеба, несладкий кофе без молока и сахара

  • Обед: 200 грамм капустного салата с помидорами и растительным маслом, фрукты. Это должно быть что-то одно, например, яблоки, сливы, апельсин или мандарин

  • Ужин: 200 грамм варенной говядины или, (как вариант, куриной грудки, 2 отварных яйца, 80 грамм листьев зеленого салата

День третий

  • Завтрак: натуральный кофе, либо чай, но без сахара и без молока

  • Обед: 1 варенное яйцо, 100-граммовый кусочек нежирного сыра твердых сортов, 200 грамм салата, сделанного из варенной моркови, заправленного растительным маслом с лимонным соком

  • Ужин: 250 грамм любого вида фруктов или салата на их основе

День четвертый

  • Завтрак: несладкий сок из яблок

  • Обед: 250 грамм запеченной в фольге, варенной или жаренной рыбы, помидор, 1 свежее, либо печеное яблоко

  • Ужин: котлета на основе говядины, либо телятины, 150 грамм листьев любого зеленого салата, заправленных растительным маслом и лимонным соком

День пятый

  • Завтрак: морковный, либо яблочно-морковный сок

  • Обед: 200 грамм варенного куриного филе, листья зеленого салата, с заправкой из растительного масла и лимонного сока

  • Ужин: 2 вареных яйца, салат на основе свежей моркови с заправкой из растительного масла и лимонного сока

Диета Марлен Дитрих

Диета Марлен Дитрих - примерное меню

День шестой

  • Завтрак: сухарь, либо маленький ломтик слегка подсушенного хлеба, несладкий кофе без молока и сахара

  • Обед: 200 грамм варенной или жаренной на растительном масле говядины или телятины, 150 грамм салата на основе свежей капусты, заправленного небольшим количеством растительного масла и лимонного сока

  • Ужин: 100 грамм салата на основе свежей моркови с заправкой из растительного масла и лимонного сока, 150 грамм нежирного сыра твердых сортов

День седьмой

  • Завтрак: сухарь, либо ломтик слегка подсушенного хлеба, несладкий кофе, без молока и сахара

  • Обед: 200 грамм вареного куриного филе

  • Ужин: 300 грамм фруктового микса, обезжиренный йогурт

Диета Марлен Дитрих

Диета Марлен Дитрих - методика

Диета от Марлен Дитрих – это методика, которую определенно не стоит применять при любых довольно серьезных проблемах по части здоровья. Надо быть разумными в своем стремлении снизить вес и не превышать указанных сроков данного, достаточно спорного, метода избавления от лишних килограммов.

О диетах - видео

 





2015-01-24 14:55:09
комментарии:

- Все о диетах связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!