Все о диетах

Диета Николь Кидман

Диета Николь Кидман

Диета Николь Кидман

Николь Кидман является очень известной и популярной актрисой. Многие представительницы прекрасного пола знают, что она обладает точеной фигуркой и просто-таки идеальной внешностью. Диета от Николь Кидман, собственно, потому и пользуется столь высокой степенью популярности. Дело в том, что именно она помогла актрисе восстановить форму после столь долгожданной беременности рождения ребенка. Кстати, за время вынашивания малыша Николь поправилась аж 10 килограмм.

Диетическая система от Николь Кидман

Николь сама по себе вовсе не является так называемой «худышкой», потому преобразить свое тело до безупречных форм ей помогли диетическое питание и спорт. Что до последнего, то актриса занимается с индивидуальным тренером, а также не менее 30 минут ежедневно плавает.

Диета Николь Кидман

Диета Николь Кидман - система

Набранный ею за период беременности вес Николь удалила в рекордно маленькие строки, то есть, уже через пару месяцев после появления на свет ее дочери. Впервые она появилась, ошеломив всех стройностью, на благотворительном вечере у Донателлы Версаче. Николь просто великолепно смотрелась в очень облегающем, белом платье.

В ежедневном питании актрисы присутствуют только органические продукты. Правда, это связано не только с заботой о здоровье, просто актриса сильно боится всевозможных нитратов и пестицидов. Итак, во благо здоровья и отличного внешнего вида актриса кушает маленькими порциями пищу, избегает тех продуктов, которые насыщены жирами и вообще никогда не усердствует с приемом пищи перед сном.

Примерный рацион

На период диеты Николь каждый день выпивает не менее двух литров любой жидкости – это нужно для полноценного очищения организма. В список запрещенного попадают такие продукты:

  • Сахар и все сладости

  • Соль

  • Алкогольные и слабоалкогольные напитки, коктейли

Недельное меню данной диеты

Диета Николь Кидман

Диета Николь Кидман - рацион

Диета длится 14 дней. Первая неделя позволяет уменьшить вес на 4-5 килограмм. За период второй недели достигнутый результат закрепляется, а последующая потеря веса уже не существенна. Примерно теряется около 150 грамм за каждый день. Ниже приведено меню на 1 неделю, а меню второй недели диеты полностью совпадает с меню первой недели.

Понедельник

  • Завтрак состоит из кофе, можно употреблять без кофеина, либо обыкновенный

  • Обед включает в себя 2 сваренных вкрутую, куриных яйца и 1помидора со шпинатом

  • На ужин можно съесть варенное, нежирное мясо и порцию листового салата

Вторник

  • Завтрак состоит из чашки кофе, а также 1 белого сухарика

  • Обед включает в себя порцию варенного, нежирного мяса

  • Ужин – это небольшой ломтик нежирной ветчины со стаканом обезжиренного кефира

Среда

  • Завтрак являет собой чашку кофе, можно употреблять как без кофеина, так и обычный, а также 1 маленький, белый сухарик

  • Обед состоит из фруктов, а также овощей, в частности помидора и корня сельдерея, которые припущены на растительном масле

  • Ужин включает в рацион 2 сваренных вкрутую яйца, порцию тертой моркови, обязательно в сыром виде, а также кусочек нежирного сыра

Четверг

  • Завтрак включает в себя кофе, либо без кофеина, либо обыкновенный

  • Обед состоит из 1 или 2 сваренных яиц и порции сырой, натертой на терку моркови, а также кусочка нежирного сыра

  • Ужин в качестве приема пищи предполагает порцию фруктового салата, но без заправки. Как вариант, можно слегка сбрызнуть лимонным соком

Пятница

  • Завтрак предполагает в рационе только чашечку кофе

  • Обед включает в себя нежирную рыба, обязательно в отварном виде

  • Ужин состоит исключительно из сырой, натертой моркови

Суббота

  • Завтрак включает в себя кофе с 1 белым сухариком

  • Обед состоит из листового салата и отварного филе курицы

  • Ужин включает в себя 2 яйца, сваренные вкрутую

Диета Николь Кидман

Диета Николь Кидман - меню

Воскресенье

  • Завтрак являет собой несладкий травяной, либо же зеленый чай

  • На обед надо съесть вареное, нежирное мясо и порцию фруктов

  • Ужин включает в рацион овощи и варенную рыбу

Отзывы об эффективности

Диета Николь Кидман

Диета Николь Кидман - отзывы

О диете от актрисы Николь Кидман, как правило, отзываются довольно положительно. Так, расписанный выше план по части питания довольно быстро уносит излишний вес. Благодаря тому, что в рамках диеты организм получает большое количество белковой пищи, чувство голода практически не докучает.

Как худеют звезды - видео





2014-12-24 07:03:26
комментарии:

- Все о диетах связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!