Все о диетах

Диета от Анастасии Жариновой

Диета от Анастасии Жариновой

Диета от Анастасии Жариновой

Мечтая о том, чтобы сделать себе карьеру в модельной индустрии, одна барышня сумела всего за 3 недели снизить собственный вес не много, не мало, на 14 килограмм. Диета от Анастасии Жариновой в качестве своей основы содержит всего 5 основных продуктов. Желая также похудеть и тем самым повторить подвиг нынче стройной красавицы, следует придерживаться рекомендации и меню, которые оговорены ниже.

Анастасия Жаринова мечтала быть моделью. К большому сожалению, весьма раннее материнство обеспечило не особенно приятный «побочный эффект», то есть,  фигура девушки весьма заметно утратила свою стройность.

Яркая же внешность не осталась незамеченной, так, на многих кастингах ее выделяли, но тут же предлагали  сбросить большой излишек в весе. Собрав всю свою волю в кулак, молодая девушка твердо решила следовать рекомендациям известных специалистов. Она пересмотрела собственный  рацион питания, а также режим питания, как таковой. Будущая участница раскрученного шоу «Топ-модель по-русски» полностью отказалась от любых сладостей, а также от мучных изделий и от любых поздних приемов пищи.

Меню данной диетической системы

На протяжении диеты в состав ежедневного меню девушки было включено 5 продуктов.

Диета от Анастасии Жариновой

Диета от Анастасии Жариновой - меню

  • Затврак: порция в 200 грамм зернистого, обезжиренного творога, пара  зеленых яблок

  • За четверть часа до обеда следует выпить  1 стакан томатного сока

  • Обед: половина вареной куриной грудки, но обязательно без кожи

  • За четверть часа  до ужина 1 стакан томатного сока

  • Ужин: половина вареной куриной грудки, обязательно без кожи, а также 2 вареные яйца

  • Перекусы: зеленые, кислые яблоки

Диета от Анастасии Жариновой

Диета от Анастасии Жариновой - рацион

Последняя трапеза обязательно до 20.00 часов. Пить в течение всего дня можно чай или кофе, а также травяные настои, но без сахара. При сильном ощущении голода можно маленькими глоточками выпить 1 стакан теплой, вскипяченной воды. Соль включать в рацион можно, а вот сахар с жирами целиком и полностью исключены

Как это работает

Действенность диетической системы от Анастасии Жариновой для снижения веса основывается, прежде всего, на ассортименте применяемых продуктов.

Куриное филе почти не имеет жира, зато полноценно обеспечивает человеческий организм белком. Данный продукт отменно насыщает и даже придает сил. Одним из основных компонентов мяса курицы надо считать глутамин – это вещество, которое помогает нашему  организму сжигать жиры.

Диета от Анастасии Жариновой

Диета от Анастасии Жариновой - система

Томатный сок в своем составе имеет ликопин. Это вещество оказывает действие на зону «насыщения», как бы блокируя ощущение голода. В 1 стакане сока содержится примерно  12 килокалорий, что ничтожно мало, зато аппетит он «гасит» примерно на 1 час. Благодаря тому, что этот сок предшествует и обеду и ужину, во время сидения на диете удается насыщаться крошечными порциями еды.

Молочный белок, который содержится в твороге, усваивается целиком и полностью, а кальций способствует активизации процесса сжигания жиров.

Куриные яйца можно считать сравнительно низкокалорийными, их  энергетическая ценность невелика, но зато они обладают хорошим питательным составом. В яйцах ест такие витамины, как А, К, F, В1, В6, D и Е, а также минералы в частности, кальций, селен и фосфор, магний, калий, железо, молибден, кобальт и медь, йод, фтор и даже  марганец.

Диета от Анастасии Жариновой

Диета от Анастасии Жариновой - меню

В яблоках есть растворимая и нерастворимая клетчатка, благодаря чему они эффективно очищают кишечник и тем самым помогают скорейшему сжиганию жиров в организме. При относительно невысокой калорийности, они, как, впрочем, и яйца, наделены полноценным питательным составом, в особенности много в яблоках железа и витамина молодости и красоты – витамина С.

Отзывы

Диета от Анастасии Жариновой

Диета от Анастасии Жариновой - отзывы

Диета от Анастасии Жариновой, конечно, весьма жесткая. Но надо сказать, что такая  методика снижения веса, серьезно уменьшающая калорийность суточного рациона, действительно приносит видимый результат. Стоит, правда, помнить, что очень уж быстрая потеря в весе не приносит человеческому организму пользы, высокий темп неизбежно вызывает развитие разнообразных проблем со здоровьем.

Белковые диеты - видео





2015-01-03 15:44:22
комментарии:

- Все о диетах связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!