Все о диетах

Экстренная жокейская диета

Экстренная жокейская диета

Экстренная жокейская диета

Жокейская диета направленна на быстрый сброс веса, ведь верховым наездникам нужно постоянно удерживать собственный вес на определенном уровне.

Небольшая предыстория

Почему же диета называется именно жокейской? Потому, что вес верховых наездников усиленно контролируется, особенно, если речь идет о будущих соревнованиях. В идеале вес жокея не должен превышать пятидесяти килограмм. Обычно среди людей этой профессии можно встретить невысоких, худеньких и тонкокостных мужчин.

Чтобы повысить свои шансы на победу и лошадь пришла первой к финишу, жокеи чаще всего стараются перед соревнованиями по максимуму сбросить вес. Они прибегают к диетам, массажу и саунам. Чем легче жокей, тем лучше.

Экстренная жокейская диета

Экстренная жокейская диета - немного истории

Предложенный вариант жокейской диеты, рассчитан на очень короткий срок – всего 3 дня, за который можно скинуть около 3 килограмм. Чаще всего к ней прибегают, когда необходимо очень быстро скинуть лишних пару килограмм. Долго сидеть на подобном питание категорически не рекомендуется, так как можно нанести вред собственному здоровью.

Трехдневное меню

  • День первый: цыпленок без кожуры, запеченный или зажаренный на гриле. Мясо делим визуально на 3 одинаковые порции и съедаем в 3 этапа.
  • День второй: нежирная телятина 300 грамм, зажаренная на гриле. Съедаем по тому же принципу, по 100 грамм в 3 этапа.
  • День третий: Кофе без сахара, сливок и молока, около одного литра.

Экстренная жокейская диета

Экстренная жокейская диета - меню

Ну и, конечно же, употреблять много воды без газа.

Результативность диеты

Главным компонентом диеты является белок, который обеспечивает организму чувство сытости, так как мясо переваривается на протяжении 5 часов. Белок также благоприятно воздействует на иммунитет и вырабатывает антиоксиданты.

А также постное мясо не очень калорийное и ему необходима энергия для того, чтобы усвоиться организмом. Питаясь подобной пищей, вас практически не будет мучить чувство голода, а лишний вес будет уходить.

Третий день, как вы видите, пьется только черный кофе, который ускоряет метаболизм, от чего также уходят килограммы.

Экстренная жокейская диета

Экстренная жокейская диета - результат

Все наездники должны поддерживать также и хорошую физическую форму. Без белка есть шансы, что процесс похудения будет происходить за счет сжигания мышечной массы, что в нашем случае недопустимо. Поэтому в основу жокейской диеты берется именно белок и именно животный, так как он максимально схож по составу с человеческим белком.

Плюсы и минусы диеты

Единственным плюсом этой диеты является возможность при необходимости быстро скинуть вес.

Недостатков у диеты намного больше чем преимуществ. Только белки не способны обеспечить организм всеми необходимыми поддерживающими веществами, поэтому так питаться долгое время строго противопоказано.

Отсутствие жиров вызывает побочный эффект, который проявляется нежеланием организма усваивать жизненно необходимые витамины и минералы. Поэтому рекомендуется параллельно проводить мульти-витаминную терапию.

Заключительный день диеты является самым сложным, во-первых целый день пить кофе – это очень вредно первоначально для сердца. Кушать весь день ничего нельзя и это является дополнительным тестом для организма и самого человека, так как чувство голода будет атаковать и это может довести до срыва.

Экстренная жокейская диета

Экстренная жокейская диета - плюсы и минусы

И, стоит помнить, что такое экстренное похудение не удержит вес надолго, и он обязательно вернется в первые недели, как только вы начнете снова полноценно питаться.

Отзывы экспертов

Жокейская диета не рекомендуется представительницам прекрасного пола, тем более тем, которые ценят и поддерживают свою красоту, ведь при таком питании, особенно длительном, портятся ногти, волосы и кожа. Подходите к выбору диеты разумно, ведь быстрый результат, не есть эффективный.

Белковые диеты - видео





2014-12-29 05:52:12
комментарии:

- Все о диетах связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!