Все о диетах

Молочно-банановая диета

Молочно-банановая диета

Молочно-банановая диета

Молочно-банановая диетическая система вряд ли способна вызвать истинный восторг среди профессиональных диетологов, но, тем не менее, она обеспечивает отличный результат. В частности, за 3 дня на ней вес снижается на 2-3 килограмма. О том, что из себя представляет столь «вкусная» методика для похудения, будет интересно узнать всем, кто не доволен собственным весом.

Польза составляющих данной диеты

Бананы богаты на кальций, калий, магний, железо и фосфор. Вкусные, сладкие и сытные плоды содержат достаточно большое количество клетчатки, а она, в свою очередь, способствует действенному очищению организма. Не стоит также обходить вниманием богатую витаминную гамму бананов. Калорийность этих плодов весьма высока, но далеко не запредельна, так в 100 граммах продукта имеется примерно 90 ккал. Бананы при этом хорошо насыщают, не оставляя после себя ощущения голода.

Молочно-банановая диета

Молочно-банановая диета - польза

Второй продукт – это молоко, оно довольно часто используется в меню различных диет. Молоко богато на великое множество полезных веществ, как белков, витаминов и минералов. Высокое содержание в нем кальция снижает процесс производства кальцитриола и одновременно запускает механизм для сжигания жировой ткани.

Меню данной диетической системы

Первый вариант диеты

Данная диета разработана для быстрого избавления от определенного избытка веса.

Дневной рацион включает:

  • 2 банана

  • Пол литра обезжиренного молока

  • Минеральная, негазированная вода

  • Травяной чай без сахара

Молочно-банановая диета

Молочно-банановая диета - меню

Два основных ингредиента, как молоко и бананы, можно есть по отдельности, а можно, как вариант, готовить с ними коктейль. Дробность в приемах пищи позволяет практически полностью избежать появления ощущения голода. Но, чтобы это было действительно так, кушать нужно будет 4-5 раз за день, но порции будут миниатюрными и до полноценного насыщения будет далеко. Пить можно сколько угодно и в любое время суток. Правда, подслащивать чай категорически нельзя, можно лишь дополнить его вкус 1 долькой лимона.

Второй вариант

Молочно-банановая диета

Молочно-банановая диета - варианты

Данная вариация молочно-банановой диеты направлена на усиление результата любой из числа диет. Итак, если ранее выбранная методика перестает по тем или иным причинам обеспечивать стабильное снижение веса, то молочно-банановое меню сумеет сдвинуть вес в меньшую сторону и даже более того, будет стимулировать дальнейший процесс похудения. Меню остается таким же, увеличивается только объем принимаемой за раз пищи. В день положено съедать 3 банана, а количество потребляемого молока нужно будет увеличивать до 750 грамм.

Выход из диетического меню

Жесткая диетическая система с ограничением по количеству питательных элементов, а также урезанием общей суточной калорийности требует исключительно постепенного и правильного завершения. Итак, первые дни после нее настоятельно рекомендуется питаться исключительно постной пищей, избегая при этом всевозможных солений и маринадов, копченостей, а также сладостей. Крайне важно в это время обогатить свое диетическое меню маслами растительного происхождения, ведь они обеспечивают организм всеми необходимыми для его нормальной жизнедеятельности жирными кислотами.

Противопоказания данной диетической системы

Молочно-банановая диета

Молочно-банановая диета - противопоказания

Данной диеты определенно не стоит придерживаться тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость любого из компонентов диетического меню. Придется также отказаться от нее тем людям, которые имеют любые виды хронических заболеваний. Само собой, что она совершенно не подходит для подростков и беременных женщин.

Молочно-банановая диетическая система вызывает довольно противоречивые мнения. Другими словами, существуют как ярые поклонники, так и столь же ярые противники данной методики. Впрочем, как и любая кратковременная и довольно жесткая диета, в некотором роде она опасна.

Молочно-банановая диета - видео





2015-01-16 08:21:09
комментарии:

- Все о диетах связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!