Все о диетах

Особенности японской диеты для похудения. Меню и противопоказания к применению

Среди всего разнообразия диет, японская диета для похудения является одной их самых эффективных. Для тех, кого природа не наградила стройной фигурой, эта система питания поможет без больших денежных затрат сбросить несколько лишних килограммов. Результаты появятся и останутся с вами, только если придерживаться системы питания не менее 7 дней. Сколько именно килограмм вы сбросите, зависит от продолжительности похудения и вашего изначального веса.

Если правильно выходить из японской диеты, то достигнутый результат останется с вами надолго. Со странами Азии эту систему питания связывает только изобилие в меню морской рыбы. У этого способа похудения есть свои противопоказания, а также правила, без соблюдения которых лишний вес вернётся к вам сразу же после выхода из неё.

Особенности японской диеты

Японская диета для похудения позволяет достичь поистине больших результатов. Некоторых худеющие за 1 неделю могли сбросить до 8 кг, а эффект похудения длился несколько лет. Но, для того чтобы его получить, нужно постараться. Правила похудения нужно соблюдать неукоснительно: не использовать другие продукты, не давать себе послаблений. Намного более лёгкий способ похудения может быть, например, с имеющим положительные отзывы Бифидо Слим для похудения. К особенностям японской диеты относят:

  • Нужно строго выполнять все предписания
  • Категорически запрещено использовать соль и сахар, пить алкоголь
  • Обязательно выпить 2 литра воды в день (чай и кофе не считаются)
  • Нельзя сидеть дольше 2х недель

Соблюдая эти рекомендации, вы дадите своему телу толчок к похудению. Среди достоинств этой системы питания можно назвать широкое меню, нормализацию обмена веществ. Это такой способ похудения, при котором потерянные килограммы не возвращаются.

Меню диеты

Если говорить о меню японской диеты, то человек, который собирается ей воспользоваться, должен знать, что ничего сверх дозволенного нельзя есть. Перед началом похудения можно провести разгрузочный день, а при выходе – включать запрещённые продукты понемногу, можно даже по 1 в неделю. Среди разрешённых продуктов в меню японского метода похудения находятся рыба, мясо курицы, яйца, сыр и кефир, фрукты и овощи. А вот запрещается есть:

  1. Соль и сахар
  2. Мучное и сладкое
  3. Копчёности
  4. Пить запрещается всё, кроме свежевыжатых соков, воды, чая и кофе

При этом в японской диете не важно, каким именно образом был приготовлен продукт. Также, большое разнообразие разрешённых продуктов позволяет худеющему не чувствовать голода. Для организма такая система питания тоже не наносит вреда, т.к. употребляется не 1 продукт, а много, как растительного, так и животного происхождения.

Противопоказания к применению

У японской диеты для похудения есть много противопоказаний. А вот, например, благодаря своему составу средство Бифидо Слим можно применять для похудения всем. В первую очередь садиться на диету запрещается беременным и кормящим женщинам. Кроме них, в эту группу людей входят:

  • Больные сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • Страдающие нарушениями желудочно-кишечного тракта
  • Люди с болезнями печени и почек

Если работа человека предполагает сильные физические нагрузки, использовать это похудение также не советуют, т.к. она низкокалорийная.





2017-03-29 07:35:41
комментарии:

- Все о диетах связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!