Все о диетах

Срочная экстренная диета

Срочная экстренная диета

Срочная экстренная диета

Если вам экстренно необходимо скинуть пару килограмм, предлагаем вам обратиться к одной из трех срочных диет, которые с легкостью помогут добиться нужного эффекта.

Срочная диета от 3-7 дней

За 7 дней подобной диеты можно скинуть от 4-6 килограмм, а за 3 дня около 2 килограмм. Обязательно необходимо пить много негазированной воды. Позволительна кружка несладкого чая или кофе в день.

Срочная экстренная диета

Срочная экстренная диета

Если не выдержали и сорвались, то придется потрудиться немного и физически. Вы можете минут 10 покачать пресс, попрыгать через скакалку или покрутить обруч.

На завтрак можете выбрать один из предлагаемых вариантов:

  • Краюх отрубного хлеба с небольшим кусочком масла, банан, яблоко.

  • Яйцо всмятку, краюха отрубного хлеба, 100 гр. натурального йогурта.

  • Две краюхи диетического хлеба, банан, 10 гр. меда.

  • 1-2 лепешки пшеничные, стакан молока, яблоко.

Варианты обеда:

Срочная экстренная диета

Срочная экстренная диета - варианты

  • Главный продукт – картошка в мундире около 200 грамм.

  • Любой вспомогательный продукт на выбор: 200 гр. капусты, 100 гр. сыра, 50 гр. ветчины, пара ст. ложкек вареной фасоли.  

Варианты ужина:

  • Главный продукт – 100 гр. макарон (твердых сортов).

  • Любой вспомогательный продукт на выбор: 100 гр. креветок, 50 гр. вареной курицы с соусом из грибов, 50 гр. ветчины и один помидор.

Варианты десерта:

  • Банан

  • Два яблока

  • Одна груша

  • 150 мл. сухого вина

Можно устраивать небольшие фруктовые или овощные перекусы. Готовьте салаты и заправляйте их йогуртом или лимонным соком.

Срочная белковая диета от 2-3 дней

Срочная экстренная диета

Срочная экстренная диета - варианты

Эта диета легко позволяет скидывать от 2-4 килограмм. Диета направлена на резкое уменьшение калорийности пищи и ее количества.

  • Завтрак – одно отварное яйцо всмятку или в мешочек.

  • 3 часа погодя второй завтрак, состоящий из кружки несладкого чая и 150 гр. творога 0%.

  • 3 часа погодя обед, идентичный второму завтраку.

  • Остаток дня пьём только негазированную воду, никакой еды.

Срочная белково-углеводная диета от 1-3 дней

3 дня подобной диеты позволят вам скинуть от 2-3 килограмм.

  • На завтрак нужно готовим напиток из 150 мл. воды, сока лимона и 1 ст.л. меда.

  • На второй завтрак чашечка несладкого кофе.

  • На обед 100 гр. индейки на пару и свежие овощи около 300-500 гр.

  • Ужинаем капустным отваром. Пить необходимо небольшими глоточками минут 30. Пропорции для приготовления отвара – 150 гр. капусты на 150 мл. воды.

  • На ночь стакан кефира.

Отзывы

Срочная экстренная диета

Срочная экстренная диета - отзывы

Срочные диеты подходят только тем, кому экстренно необходимо подправить фигуру, обычно этот вес как быстро уходит, так и быстро возвращается, поэтому для получения стабильного результата они не рекомендуются. А уж прибегать или нет к подобным экстренным диетам – это только ваше решение. 

Срочная экстренная диета - видео





2014-12-10 13:07:01
комментарии:

- Все о диетах связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!