Все о диетах

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Яично-медовая диетическая система рассчитана на 3 дня. Она вызывает весьма неоднозначный разброс во мнениях. С одной стороны, такой метод снижения веса действительно делает возможным быструю корректировку фигуры, но с другой он может вызывать определенные проблемы. Прежде, чем определиться, подходит ли это вам, следует детально ознакомиться с диетой.

Полезность меда и яичного желтка

Смесь яичного желтка с медом издавна являлась целебной, ведь в ней много различных полезных компонентов.

Яичный желток человеческим организмом усваивается полноценно. В нем много жирорастворимых и водорастворимых видов витаминов, а еще соли фосфора и кальция, а также железа, магния, калия и даже натрия.

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета - полезность

Желток среди прочего содержит очень полезное вещество лецитин – оно защищает человеческий организм от воздействия со стороны вредного холестерина. Также лецитин отлично питает мозговые и нервные ткани и способствует нормализации работы желчевыводящих путей, а также печени. Именно он отвечает за регулирование процессов жирового обмена. Кроме всего вышеупомянутого, желток богат на каротиноиды, в частности, лютеин и бета-каротин, он обладает отличными антиоксидантными характеристиками.

Мед общепринято считается природным лекарством, включающим в свой состав примерно сотню активных компонентов. В меде содержатся витамины, а еще около 3 десятков минералов. Этот продукт наделен кроветворными и регенерирующими, а также иммунологическими и антисептическими возможностями.

Мед заметно улучшает работу многих систем и органов человеческого тела, а еще повышает его сопротивляемость болезням и даже в некотором роде продлевает молодость.

Примерное меню по данной диете

Такая диета занимает всего лишь 3 дня и разрешает снизить вес на 1-3 килограмм. Во время нее следует пить много разной несладкой жидкости.

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета - примерное меню

День под № 1

  • Завтрак: 2 куриных желтка с 1 чайной ложкой меда, несладкий напиток, например, чай или кофе, к которому рекомендуется добавить небольшой ломтик свежего лимона

  • Обед: порция в 90 грамм низкокалорийного сыра, любой несладкий напиток, в частности, чай или кофе, к которому можно добавить не только ломтик лимона, но и 1 чайную ложку меда

  • Ужин: 1 стакан бульона, небольшой кусочек черного хлеба, 1 любой фрукт на выбор, желательно отдать предпочтение груше, апельсину или яблоку

  • Перед сном следует выпить стакан несладкого чая с небольшой долькой лимона

День под № 2

  • Завтрак: 2 куриных желтка с 1 чайной ложкой меда, несладкий напиток в виде чая или кофе, к нему рекомендовано добавить 1 тонкую дольку лимона

  • Обед: 2 куриных желтка с 1 чайной ложкой меда, порция в 100 грамм обезжиренного творога и любой, обязательно несладкий, напиток, например, чай или кофе, в который, как вариант, можно положить небольшой ломтик лимона

  • Ужин: порция в 150 грамм варенной рыбы или мяса, салат из зеленых овощей, чай без сахара с небольшой долькой лимона

День под № 3

  • Завтрак:2 куриных желтка с 1 чайной ложкой меда, несладкий напиток, к частности, чай или кофе, в который рекомендовано добавить 1 небольшой ломтик лимона

  • Обед: 50-граммовая порция низкокалорийного сыры, маленький ломтик ржаного хлеба, любой несладкий напиток, как чай или кофе, в который можно положить ломтик лимона с 1 чайной ложкой меда, листья салата, сбрызнутые лимонным соком

  • Ужин: 300 грамм любых варенных, некрахмалистых овощей, яйцо и чай с долькой лимона и 1 чайной ложкой меда

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета - меню

Противопоказания и отзывы

Диета категорически противопоказана в том случае, когда имеет место индивидуальная чувствительность к любым продуктам пчеловодства, либо к яичным желткам. Не стоит также прибегать к ней больным холециститом, сахарным диабетом, заболеваниям ЖКТ, а также печени.

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета - отзывы

Судя по многочисленным отзывам, яично-медовая диетическая система для снижения веса обеспечивает относительно хороший результат, но также во многих случаях приводит к появлению сыпи на теле. Стоит также помнить о возможности развития болезни сальмонеллеза.

Видео - полезные свойства меда





2014-12-29 08:33:34
комментарии:

- Все о диетах связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!